今日は代休。
定期健診です。
とはいえ、電話は普通に来る。
午前中は業務でバタバタして。
昼前に病院に行き。
検診。
ちょっと食生活のシフトを一つ変えよう。
甘いジュースは普通に飲んでいた。
これを止める。ドリンクバーも甘いものは控える。
これでかなり数値が変わる気がする。
飲食でのデザートとかは食べる。
その代わり、甘いジュ―スは絶対飲まない!
心に決めます。
昼。
行きたい店がランチ終わっていたので、始めてチェーンのステーキ屋に。
こういうステーキ屋って、何気に高い店が多い。グラム売りのとかも。
でも今日行った店は「肩ロース300G 900円」というのがあって。
これが美味い。安い。ボリュームあり。
「肉○○グラム」がどのくらいか、実はイメージが湧かなかった。ライス○○グラムなら分かるけど。
でも今回で、そのイメージが分かった。
一つの基準になったね。良かったわ。
買い物して帰宅。
家の掃除等をして。
酒も軽く飲んで。
休日を終える・・。
就寝・・。
定期健診です。
とはいえ、電話は普通に来る。
午前中は業務でバタバタして。
昼前に病院に行き。
検診。
ちょっと食生活のシフトを一つ変えよう。
甘いジュースは普通に飲んでいた。
これを止める。ドリンクバーも甘いものは控える。
これでかなり数値が変わる気がする。
飲食でのデザートとかは食べる。
その代わり、甘いジュ―スは絶対飲まない!
心に決めます。
昼。
行きたい店がランチ終わっていたので、始めてチェーンのステーキ屋に。
こういうステーキ屋って、何気に高い店が多い。グラム売りのとかも。
でも今日行った店は「肩ロース300G 900円」というのがあって。
これが美味い。安い。ボリュームあり。
「肉○○グラム」がどのくらいか、実はイメージが湧かなかった。ライス○○グラムなら分かるけど。
でも今回で、そのイメージが分かった。
一つの基準になったね。良かったわ。
買い物して帰宅。
家の掃除等をして。
酒も軽く飲んで。
休日を終える・・。
就寝・・。
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